睡不着、睡不着啊，怎么办（二）

这个月的治疗

马来酸伏氟沙明从半片加到了三片（150mg）。这药副作用不小，天天吃不下饭，早上起来还很困，但感觉没什么明显的效果。

挂了回龙观医院的号，说伏氟沙明还没起效，没有达到足疗程、足剂量，没法评估。又给加了劳拉西泮，抗焦虑，每天三次服用。

安定医院

我又去了安定医院，总觉着回龙观的诊断是不是太严重了。结果，诊断一致，处方也一样，量表测出来都是重度抑郁、焦虑，真是吓人。

睡不着啊，睡不着，怎么办？

睡不着啊，睡不着，怎么办？

药物

去了医院，诊断：焦虑、抑郁状态，给开了一大堆药，全是国产仿制药，很好，包括：

• 扎来普隆分散片（安云）：非苯二氮卓类的安眠药，短效，一个小时达到血药浓度高峰，三个小时基本就代谢完了。医嘱：1-2片，睡前服用。
• 劳拉西泮（劳拉）：正儿八经的苯二氮卓类药物，抗焦虑，镇静，算中效的吧，药效能维持一个晚上。长期吃应该会有依赖性。大夫说，影响记忆力，但相对于睡不着，这个代价还是值得的。
• 艾司唑仑（舒乐安定）：也是个苯二氮卓类的药物，抗焦虑、抑郁、镇静，药效也不错，用来替换劳拉西泮。我用了几天的劳拉西泮，感觉已经有点耐药了（不应该啊，为什么？）。还没吃，不知道什么效果。

以上都是精二的药，药盒上硕大的“精神药品”。没想到，我也有一天吃上了这些东西。当年在学校里学《药物化学》，背了一大堆分子式、药理毒理什么的，没想到今天居然用上了。

还给开了个不是精二的药，本来是抗抑郁、焦虑、强迫的，但是睡前服用也可以有镇静的作用。不知道是因为抗焦虑有效果还是镇静的功能起了主要作用。

• 马来酸氟伏沙明：选择性5-羟色胺再吸收抑制剂。啊，这个名字我好熟，死去的记忆在攻击我。睡前服用半片至三片，半个小时起效，增加睡眠深度和时间。

运动

我买了个自行车，本想上下班骑，奈何这一阵子总下雨（不知道为什么，一下雨我就睡得不好），不敢骑。再者，睡不着总是精神恍惚，不敢骑，怕摔在路上。

Notre-Dame de Paris in Beijing

 2024年8月31日去看了在北京天桥艺术中心上演的音乐剧《Notre-Dame de Paris》。

拍的不好，请见谅。观演气氛很好，大家都守规矩，演出过程中不拍照。

不得不承认，法国的文化输出真不是盖的，不是暴发户能比得了的。

这个剧我是大一的时候从《音乐艺术鉴赏》这种公共选修课上知道的，原声带不知道听了多少遍，这次终于有机会看到了现场，非常满意。

在Ubuntu 22.04下编译运行OMNet++ 6.0

OMNet++是一个网络模拟器，官方网站上给出了Linux/Windows/其他平台的安装包，但是没有强调Linux平台是哪个发行版的。

考虑到不同发行版下编译安装这种大型工程的体验差别极大，选错了发行版需要解决一大堆乱七八糟的编译问题（我已经烦透了，不知道为什么，以前还以解决这种问题为乐趣），为了避免浪费时间，查了一下Ubuntu 22.04用的比较多，开发者用的也是这个发行版。

编译时需要注意的事项：

• 使用gcc编译，不要使用clang，否则会报找不到math（-lm）的错误。

我的Ubuntu 22.04上安装了clang，报了一堆找不到数学库（m）的错误。使用apt remove删除clang就可以继续编译了。

• 使用pip仓库中的matplotlib，不要用apt源带的matplotlib。

先移除apt源带的matploatlib，再pip3 install matplotlib安装最新的版本，否则会在scipy版本上引入冲突。

• 还要安装一堆python库，根据提示安装就可以了。